Squat stretto
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Alcune chiavi da ricordare:
& middot;Procedi gradualmente.Non cercare di fare troppo e troppo presto. Ascolta il tuo corpo. Quando hai bisogno di riposo, riposati.
& middot; Un programma solido deveallenare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.
& middot; Sappi perché stai eseguendo ogni esercizio. Stabilisci obiettivi e solleva pesiperché lo vuoi, non perché qualcuno vuole che tu lo faccia.
& middot;Respira sempredurante una ripetizione e passare attraverso una gamma completa di movimento.
& middot; Consultare sempre il proprio medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi.